Je fais du sport en famille

Mathilde Guibert - Collection Parents zen

96 pages, parution le 13/04/2022

Ajouter à une liste

Expédié sous 5 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Formats : ePub
Avec protection DRM (Adobe DRM)

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Format : PDF
Avec protection DRM (Adobe DRM)

QUANTITÉ

Résumé

Entre nos rythmes de vie effrénés, les injonctions à la parentalité épanouie, à la bonne hygiène de vie et au corps parfait, difficile de se sentir à la hauteur… Nos quotidiens sédentaires et parfois confinés ne nous permettent pas toujours d’accorder le temps nécessaire à l’exercice physique, qu’il soit pour nous ou pour nos enfants.
Et si nous faisions du sport en famille ? Entre fous rires, défoulements et relaxations, vous allez apprendre tous ensemble à vous échauffer, vous assouplir, respirer, vous renforcer et… coopérer !
- Les explications courtes et claires de Mathilde, professeure de Yoga et créatrice de mathilde.yogifit, vont vous aider à vous lancer tous ensemble, de manière simple, progressive et ludique dans l’aventure du sport, selon les attentes de chacun : canaliser le trop-plein d’énergie, s’apaiser, se remuscler…
- Plus de 50 postures, respirations, mini-flows, jeux et défis pour adapter la séance à vos envies, au temps et à la place dont vous disposez.
Ouvrez ce livre, respirez et lancez-vous tous ensemble !

L'auteur - Mathilde Guibert

Vous voulez que je vous dise ? Initialement, rien ne me prédestinait à m'engager sur ces voies incroyables que sont le yoga et l’enseignement.
Depuis 2013, je suis diplômée du DE d’assistante de service sociale et exerce encore à ce jour en maternité. Depuis huit ans, je suis passionnée par la parentalité et le développement des enfants, de la naissance à l'adolescence.
Et puis voilà, dès mon premier cours de yoga, j’ai eu l’intime conviction que ce mode de vie et cette discipline sont en parfait accord avec mes valeurs et ma façon de voir le monde. Alors je me suis lancée ! Non sans craintes mais avec la certitude d’avoir fait le bon choix.

Aujourd'hui je suis diplômée d’un Yoga Teacher Training de 200h en Ashtanga Vinyasa que j'ai effectué en Thaïlande avec le centre de formation All Yoga Training. J'ai par la suite passée ma formation de yoga pour enfants, dispensée par le centre de formation Green Yoga.

Mon souhait au travers de ces apprentissages et de cette démarche d'écriture : vous proposer des temps riches en partages, en pratiques, en découvertes, le tout avec beaucoup de bonne humeur et de complicité avec vos enfants !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hatier
Auteur(s)	Mathilde Guibert
Collection	Parents zen
Parution	13/04/2022	13/04/2022
Nb. de pages	96	96
Format	16 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	216g	-
Contenu	-	ePub PDF
EAN13	9782401083738	9782401088276 9782401088269