Je m'initie à l'alimentation sans fodmaps
Pierre Nys
Résumé
Vous souffrez de ballonnements, de douleurs abdominales, ou d'inconfort digestif et vous ne savez plus quoi faire ? Ce guide tout en couleurs et 100 % illustré vous initie en douceur au régime sans Fodmaps. Rempli de conseils concrets, il vous accompagnera étape par étape pour mieux comprendre ces sucres difficiles à digérer, et apprendre à adapter votre alimentation. Découvrez :
- L'alimentation sans Fodmaps mode d'emploi : les aliments riches en Fodmaps, 17 signes révélateurs d'une intolérance, votre liste de courses, les modes de préparation et de cuisson adaptés, 2 semaines de menus...
- Les 30 aliments champions pauvres en Fodmaps et qui aident à digérer : banane, citron, carotte, pomme de terre, fruits de mer, poulet...
- 200 idées de recettes sans Fodmaps supervisuelles, classées par « familles » (soupes, pizzas, desserts...)
Grâce à ce guide, maîtrisez votre alimentation et retrouvez un bien-être digestif au quotidien !
Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Il est l'auteur du best-seller Plus jamais mal au ventre avec le Régime Fodmaps aux éditions Leduc.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions |
| Auteur(s) | Pierre Nys |
| Parution | 20/02/2025 |
| Nb. de pages | 192 |
| Format | 17.1 x 21.9 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 466g |
| EAN13 | 9791028531522 |
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