Je me mets au pilates !
Pour m'affiner et me muscler en profondeur
Janet Amato - Collection Cahiers - sport
Résumé
Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.
Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :
- plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.
- des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules...
- des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine...
- d'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.
À vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat !
Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années. Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Larousse | |
| Auteur(s) | Janet Amato | |
| Collection | Cahiers - sport | |
| Parution | 23/08/2017 | 23/08/2017 |
| Nb. de pages | 64 | 64 |
| Format | 16.7 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 152g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782035937100 |
9782035937117 |
Avantages Eyrolles.com
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