Je n'ai plus peur à cheval
Retrouver confiance et sécurité
Elise Rousseau - Collection Les guides du naturaliste
Résumé
Dépasser sa peur des chevaux peut paraître insurmontable pour qui l'a éprouvée une seule fois ou une fois de trop. Une chute, un coup de pied, un emballement, une ruade violente peuvent malheureusement mener à l'abandon le débutant comme le cavalier confirmé.
Ce livre se destine à ceux qui ont vécu un accident, ont eu peur ou qui pratiquent au quotidien l'équitation « la boule au ventre » sans oser en parler, mais qui souhaitent aujourd'hui dépasser leur appréhension. Il s'adresse également à tous ceux qui adoreraient monter à cheval mais qui craignent de franchir le cap à cause de la réputation de sport dangereux parfois attribuée à l'équitation.
De quoi a-t-on peur à cheval ? Quelles peuvent être les conséquences de cette peur ? Comment la soigner ? Comment redémarrer de façon rassurante et reprendre courage ? L'auteur répond à toutes ces questions et jalonne son discours de multiples témoignages d'experts, de champions, de professionnels ou d'anonymes qui disent tous que la peur fait partie de l'itinéraire des cavaliers, et même des meilleurs.
L'auteur - Elise Rousseau
Elise Rousseau s'est engagée d'abord bénévolement dans la protection de l'environnement. Elle travaille actuellement à la Ligue pour la protection des oiseaux tout en écrivant des ouvrages sur la nature.
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Sommaire
6-7 I La peur, indissociable de l'équitation ?
8-11 Introduction
12-13 La peur ou le début de la passion
14-15 Dangers réels et dangers imaginaires
16-17 La peur, moteur de la prévention
18-19 Un tabou dans le monde équestre ?
20-21 La fameuse boule au ventre
22-23 Des moniteurs de plus en plus à l'écoute
24-25 II De quoi a-t-on peur à cheval ?
26-27 Peur de quoi, pourquoi ?
28-29 La peur des chevaux
30-31 La chute
32-33 Les peurs montées
34-35 Les peurs au sol
36-37 La peur d'un environnement imprévisible
38-39 Les difficultés équestres communément rencontrées
40-41 La peur chez l'enfant et chez le débutant
42-43 La peur en compétition
44-45 La peur qui vient en vieillissant
46-47 La défiance envers le monde équestre
48-49 Les conséquences de la peur
50-51 Symptômes de la peur
52-53 La peur communicative
54-55 La maltraitance
56-57 La peur, source de difficultés d'apprentissage
58-59 La peur, motif d'abandon de l'équitation
60-61 III Soigner sa peur des chevaux et de l'équitation
62-63 Admettre sa peur
64-65 Dédramatiser la chute et le galop
66-67 Revoir sa pratique équestre
68-69 Étapes par étapes
70-71 Faire de l'équitation un plaisir
72-73 Miser sur la sécurité pour se rassurer
74-75 Les selles les plus sécurisantes
76-77 Monter un cheval parfaitement dressé pour reprendre confiance
78-79 Nouer une relation de confiance avec un cheval
80-81 Se guérir par les jeux
82-83 Soigner le mal par le mal ?
84-85 Si rien n'y fait, s'en remettre à des spécialistes
86-87 L'équithérapie : une aide possible
88-89 IV Pour redémarrer de façon rassurante... ou faire autre chose !
90-91 Quelques disciplines parmi les plus sécurisantes
92-93 L'équitation western, l'une des plus tranquillisantes
94-95 L'équitation camargue, pour reprendre confiance
96-97 L'équitation d'extérieur, pour se faire plaisir
98-99 Pony-games, horse-ball et voltige
100-101 L'attelage
102-103 L'équitation éthologique : une équitation de la confiance
104-105 Travail au sol : la sécurité, une priorité absolue
106-107 Travail monté, en confiance
108-109 Proche du cheval sans être cavalier
110-111 Photographier dessiner, peindre, sculpter les chevaux
112-113 Être le palefrenier de l'écurie
114-115 Enseigner des tours de cirque à son cheval
116-117 Conclusion
118-119 Tests
118-119 Évaluez votre degré de peur à cheval
120-121 Ce qui pourrait le mieux vous rassurer à cheval
122-123 Réponses aux tests
124-125 Quelques adresses utiles
126-127 Bibliographie
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Delachaux et Niestlé |
| Auteur(s) | Elise Rousseau |
| Collection | Les guides du naturaliste |
| Parution | 30/08/2012 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 14.5 x 19 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 255g |
| EAN13 | 9782603018644 |
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