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Je n'arrive pas à maigrir
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Je n'arrive pas à maigrir

Je n'arrive pas à maigrir

Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau

Sophie Deram - Collection Zéro Blabla

288 pages, parution le 27/03/2024

Résumé

Reprogrammez votre cerveau pour en finir avec les régimes restrictifs

Vous en avez assez d’enchaîner les régimes ?  L’effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?
Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps… et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme.

Grâce à eux, vous allez :
  • Vous reconnecter à vos sensations
  • Redécouvrir le plaisir de la nourriture
  • Manger mieux, pas moins

Parce que l’être humain se nourrit d’aliments, mais aussi d’émotions et de sentiments…

L'auteur - Sophie Deram

Ingénieure agronome (AgroParisTech), diététicienne-nutritionniste et docteur ès science, Sophie Deram est une spécialiste du comportement alimentaire et de la perte de poids. Elle concentre ses recherches sur l’obésité infantile, la nutrigénomique, les troubles de l’alimentation et la neuroscience du comportement alimentaire.
Elle est l’autrice de Oubliez les régimes, ils font grossir, et de livres publiés au Brésil et au Portugal.

www.sophiederam.com

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Sophie Deram
Collection Zéro Blabla
Parution 27/03/2024
Nb. de pages 288
Format 12.6 x 17.8
Couverture Broché
Poids 150g
EAN13 9782501182812

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