Je ne veux plus fumer, grâce à la cohérence cardiaque
Grâce à la cohérience cardiaque
David O'Hare - Collection Courants ascendants
Résumé
Je suis un fumeur qui ne fume plus ! C'est pour que vous puissiez prononcer fièrement cette phrase que David O'Hare a écrit ce livre.
Réussir à ne plus fumer, sans stress, sans prise de poids et sans médicaments, voici ce qu'il vous propose grâce à la cohérence cardiaque.
La méthode est très simple. Elle se déroule en 4 étapes, les trois premières sont automatiques, seule la dernière fait intervenir la volonté. C'est par la respiration que la nicotine a pris le pouvoir sur vous, c'est par la respiration que vous allez reprendre le contrôle.
1 Maîtriser la respiration cohérente au quotidien
2 Maîtriser la respiration cohérente en situation de stress
3 Se désensibiliser progressivement
4 Se libérer définitivement
Le retrait de la nicotine se fait tout en douceur. Cette méthode gratuite comme l'air, ne requiert qu'un journal de bord et un crayon. Et son taux de réussite est remarquable que vous fumiez 5 cigarettes ou 2 paquets par jour.
Le Dr David O'Hare est l'un des spécialistes internationaux de la cohérence cardiaque. Il a proposé cette méthode à des patients fumeurs pendant plusieurs années. Il l'enseigne aux thérapeutes en Europe et en Amérique du Nord depuis sept ans. Les résultats fidèles qu'elle procure l'ont poussé à la publier.
L'auteur - David O'Hare
David O'Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s'intéresse au surpoids depuis 25 ans. Déçu par l'inefficacité des régimes il s'est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu'à ce qu'il découvre la cohérence cardiaque et l'utilise comme thérapie à part entière. Aujourd'hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.
Autres livres de David O'Hare
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Thierry Souccar | |
| Auteur(s) | David O'Hare | |
| Collection | Courants ascendants | |
| Parution | 05/12/2013 | 01/07/2014 |
| Nb. de pages | 192 | - |
| Format | 13.2 x 19.2 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 225g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782365490450 |
9782365490900 |
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