Je pratique la gym et la musculation pour les nuls
Cyndi Targosz, Jean-Pierre Clemenceau - Collection Pour les Nuls
Résumé
Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive...
Je pratique la gym et la musculation répond à toutes les demandes d'exercice physique et de gym musculaire. Nul besoin d'un matériel sophistiqué, de nombreux exercices se font sans poids ou banc de gym, pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison.
Les exercices décrits - step by step - conviendront aux hommes comme aux femmes, permettront de travailler la souplesse, la force et l'endurance et d'obtenir une musculature esthétique, loin des critères du body-building.
L'auteur - Cyndi Targosz
Autres livres de Cyndi Targosz
L'auteur - Jean-Pierre Clemenceau
Jean-Pierre Clemenceau, coach sportif, il encadre de nombreuses personnalités comme Zazie, Lou Doillon ou Séverine Ferrer. Il est aussi notamment l'auteur de La méthode Clemenceau et de Belle en attendant bébé, deux très grands succès de librairie.
Autres livres de Jean-Pierre Clemenceau
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First | |
| Auteur(s) | Cyndi Targosz, Jean-Pierre Clemenceau | |
| Collection | Pour les Nuls | |
| Parution | 17/06/2021 | 17/06/2021 |
| Édition | 2eme édition | |
| Nb. de pages | 272 | - |
| Format | 19 x 23 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 710g | - |
| Intérieur | Quadri | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782412068489 |
9782412071816 |
| ISBN13 | 978-2-412-06848-9 | - |
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