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Je prends soin de ma santé avec le pilates !
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Je prends soin de ma santé avec le pilates !

Je prends soin de ma santé avec le pilates !

Pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode pilates ?

Sébastien Landry, Axel Bochereau - Collection Et si on allait mieux

Parution le 19/04/2023

Résumé

Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage : - le développement de la souplesse ; - la réduction de l'anxiété ; - le contrôle du poids ; - la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; - la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.

L'auteur - Sébastien Landry

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) In Press
Auteur(s) Sébastien Landry, Axel Bochereau
Collection Et si on allait mieux
Parution 19/04/2023 19/04/2023
Format 14.8 x 20.8 -
Poids 224g -
Contenu - ePub + Mobi/Kindle
EAN13 9782848358420 9782848358550

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