Résumé
Et si vous découvriez la recette du bonheur et des bonnes énergies ?
C’est ce que vous confie Julie Lopez, professeure de yoga et cheffe privée !
Avec sa bonne humeur perpétuelle et ses recettes colorées toute l’année, elle vous dévoile tous les secrets de son good mood dans ce carnet de bord.
Chaque mois, vous aurez un objectif bien-être précis, comme celui d’apprendre à accueillir vos émotions, faire le plein d’énergie, en finir avec la charge mentale ou encore apaiser vos relations. Pour vous aider à l’atteindre, vous aurez l’embarras du choix : flows de yoga, méditations, rituels, trackers à remplir, mantras, conseils pratiques, recettes healthy…
Des bilans vous permettront de faire le point durant votre parcours et vous aideront à tenir le cap. Ce livre est le vôtre, à vous de vous l’approprier comme vous le souhaitez. Grâce à lui, vous aurez tout ce qu’il faut pour vous épanouir au fil des saisons et adopter un nouveau lifestyle positif.
C’est ce que vous confie Julie Lopez, professeure de yoga et cheffe privée !
Avec sa bonne humeur perpétuelle et ses recettes colorées toute l’année, elle vous dévoile tous les secrets de son good mood dans ce carnet de bord.
Chaque mois, vous aurez un objectif bien-être précis, comme celui d’apprendre à accueillir vos émotions, faire le plein d’énergie, en finir avec la charge mentale ou encore apaiser vos relations. Pour vous aider à l’atteindre, vous aurez l’embarras du choix : flows de yoga, méditations, rituels, trackers à remplir, mantras, conseils pratiques, recettes healthy…
Des bilans vous permettront de faire le point durant votre parcours et vous aideront à tenir le cap. Ce livre est le vôtre, à vous de vous l’approprier comme vous le souhaitez. Grâce à lui, vous aurez tout ce qu’il faut pour vous épanouir au fil des saisons et adopter un nouveau lifestyle positif.
L'auteur - Julie Lopez
Julie Lopez est professeure de yoga à Royan.
Influencée par l’océan et la nature, ses recettes sont à son image : colorées et pétillantes.
Julie organise également des retraites de yoga dans le sud-ouest, entre surf et soleil, pour aller plus loin dans la pratique et la découverte de soi.
Influencée par l’océan et la nature, ses recettes sont à son image : colorées et pétillantes.
Julie organise également des retraites de yoga dans le sud-ouest, entre surf et soleil, pour aller plus loin dans la pratique et la découverte de soi.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | La plage |
| Auteur(s) | Julie Lopez |
| Collection | Guides anatomiques |
| Parution | 15/05/2024 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 17.6 x 23 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 530g |
| EAN13 | 9782383382249 |
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