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L'équilibre dans l'assiette
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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L'équilibre dans l'assiette

L'équilibre dans l'assiette

Une méthode simple et ludique pour retrouver du plaisir à manger

Myriam Moussier - Collection Sante, bien-etre

240 pages, parution le 21/09/2022

Résumé

Dites stop à la dictature des régimes et laissez-vous guider par Myriam Moussier, diététicienne nutritionniste, @mydiet_moussier. Elle propose une méthode ludique et simple pour équilibrer votre alimentation sans restriction et sans avoir le nez sur le compteur à calories. Composez votre assiette équilibrée en suivant le code de couleurs associées aux cinq familles d'aliments (légumes/fruits, produits laitiers ou équivalents végétaux, pain/féculents, viandes/poissons/oeufs/alternatives végétales, matières grasses) classifiés en fonction des principaux nutriments essentiels à la composition d'une journée équilibrée (protéines animales et végétales, lipides, glucides, fibres, vitamines, minéraux et eau). Des menus pour 8 semaines sont proposés, soit plus de 100 recettes savoureuses, pour retrouver l'autonomie et reprendre la main sur sa santé. Il y en a pour toute la famille afin que chacun trouve ce qui lui convient selon ses habitudes et envies (flexitarien, végétarien) et reprenne plaisir à se faire du bien.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Flammarion
Auteur(s) Myriam Moussier
Collection Sante, bien-etre
Parution 21/09/2022 21/09/2022
Nb. de pages 240 -
Format 19.1 x 23.9 -
Couverture Broché -
Poids 800g -
Contenu - PDF
ePub
EAN13 9782080275981 9782080275998
9782080276001

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