La bible de l'escalade, exercices pratiques
Martin Mobraten, Stian Christophersen - Collection Mont-blanc noir
Résumé
Toujours plus haut.
Cet ouvrageest un recueil d'exercices spécialement conçus pour vous aider à travailler la technique et la force pour progresser en escalade. Après deux décennies d'escalade, d'entraînement et de coaching, les auteurs ont constitué une énorme bibliothèque d'exercices. Dans ce livre, ils en partagent un grand nombre avec vous.
La première section se concentre sur la technique, en mettant l'accent sur le jeu de pieds, les positions de prise, l'équilibre, la direction de la force et la dynamique, entre autres choses. La deuxième section propose des exercices pour vous aider à développer la force et la puissance - avec des exercices sur mur, des exercices de force des doigts sur la planche d’entraînement, des exercices pour les bras, etc.
Une section destinée pour les enfants est également incluse pour aider les parents et les entraîneurs à créer de superbes séances adressées aux jeunes grimpeurs. Ce chapitre présente des jeux, des exercices techniques et des idées d'entraînement physique pour les enfants.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions du Mont-Blanc |
| Auteur(s) | Martin Mobraten, Stian Christophersen |
| Collection | Mont-blanc noir |
| Parution | 05/04/2023 |
| Nb. de pages | 192 |
| Format | 17 x 23 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 480g |
| EAN13 | 9782365451536 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
