La bible du marcheur

S'équiper, s'alimenter, se soigner... naturellement

Jean-Claude Rodet - Collection Hors collection

188 pages, parution le 19/04/2013

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Résumé

S'équiper, s'alimenter, se soigner... naturellement

En forêt ou dans les prés, en montagne ou sur les littoraux, dans la neige ou dans le sable, en contemplation ou en méditation, en silence ou en chantant, la marche est de plus en plus pratiquée. Cet exercice est à la portée de tous, que ce soit pour entretenir sa santé, pour contempler la nature, pour accomplir un exploit ou pour méditer. 10 000 raisons de se mettre en marche, 10 000 chemins à suivre... mais pas n'importe comment ! Pour bénéficier des bienfaits de cet exercice très salutaire et rendre la balade, la randonnée ou le pèlerinage confortables, des précautions sont à prendre, une préparation est nécessaire et certains principes doivent être respectés. Comment s'équiper ? Comment préparer son corps à l'endurance ? Comment se nourrir de façon équilibrée ? Comment se comporter sur la route ? Comment faire face naturellement aux troubles de santé potentiels ? Comment constituer une trousse de soins alternatifs de base ? Cet ouvrage est la véritable bible du randonneur. Il propose une approche pratique inédite, accessible à tous. Jean-Claude Rodet y révèle une foule d'informations simples, des conseils éprouvés, des solutions efficaces, afin que chacun puisse garder bon pied bon oeil !

L'auteur - Jean-Claude Rodet

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Médicis
Auteur(s)	Jean-Claude Rodet
Collection	Hors collection
Parution	19/04/2013
Nb. de pages	188
Format	15.2 x 23.1
Couverture	Broché
Poids	460g
EAN13	9782853274562