Résumé
Après le succès de ses précédents ouvrages, le Dr Alain Delabos, nutritionniste et concepteur de la Chrono-nutrition(r), revient avec une méthode à contre-courant des idées reçues, qui permet de retrouver un taux de cholestérol normal.
Validé par une étude clinique, ce procédé autorise à manger au quotidien des aliments qui, à l'instar du fromage, étaient jusqu'à présent déconseillés.
Son principe : s'il respecte la chronobiologie du corps, tout aliment - même habituellement contre-indiqué pour le cholestérol - devient bénéfique. Ingéré à un moment précis de la journée, ses principes actifs parviennent jusqu'à leur site d'action cellulaire, alors que s'il est ingéré à contretemps, il devient nocif.
Pour accompagner sa méthode, le Dr Delabos, qui traite les différents cas de cholestérol, nous suggère d'alléchantes recettes : Cabillaud à l'échalote, Confit de canard aux lentilles, Fondue de mont-d'or, Lieu doré au paprika et au cumin, Pavés de rumsteck aux baies roses, Sauté de dinde à l'oseille et au lait de coco, Terrine de fourme d'Ambert et mascarpone, Tartines savoyardes au morbier, Mangues caramélisées à la noix de coco, Figues à la cannelle...
L'auteur - Alain Delabos
Alain Delabos, gériatre et nutritionniste, est le créateur de la Chrononutrition®. Auteur de plus d'une vingtaine d'ouvrages à succès, il a créé l'Institut de recherche européen sur la nutrition et la santé (IRENS).
Autres livres de Alain Delabos
Sommaire
- Chrono-nutrition et cholestérol
- Comment la Chrono-nutition peut prévenir et maîtriser le cholestérol
- Mieux connaître le cholestérol pour mieux le maîtriser
- La pratique
- Votre bilan personnel
- Maîtrisez votre métabolisme en même temps que votre silhouette
- Epilogue
- Les recettes
- Petit déjeuner
- Déjeuner
- Goûter
- Dîner
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Albin Michel |
| Auteur(s) | Alain Delabos |
| Parution | 19/09/2008 |
| Nb. de pages | 280 |
| Format | 16 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 444g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782226187406 |
| ISBN13 | 978-2-226-18740-6 |
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