La méditation, c'est malin - ne 15 ans

Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

Marie-Laurence Cattoire

192 pages, parution le 10/01/2024

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Résumé

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'aird'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :

- Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :

- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,

- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,

- une respiration consciente et soignée.

- Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

PROFITEZ EN TOUTE SIMPLICITÉ DES BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES DE LA MÉDITATION !

Marie-Laurence Cattoire dirige sa propre agence de relation presse, est mère de famille et coordonne depuis 2005 des séminaires de méditation. Son blog : www.meditation-et-action.com

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Marie-Laurence Cattoire
Parution	10/01/2024
Nb. de pages	192
Format	11.1 x 17.8
Couverture	Broché
Poids	124g
EAN13	9791028530709