La Méditation sur-mesure

Créez un programme qui vous corresponde

Robert Butera

330 pages, parution le 19/09/2019

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Résumé

Les avantages de la méditation sont illimités : réduction du stress et de la douleur, tranquillité d'esprit et amélioration de la résilience.
Mais quel style de méditation vous convient le mieux ?

Cet ouvrage vous fait découvrir les six formes de base de la méditation et vous aide à identifier celles qui vous correspondent le mieux. Le D' Robert Butera vous guide dans la mise en place d'une pratique de méditation basée sur votre type de personnalité, votre expérience de la vie et vos préférences personnelles.

Préparez votre esprit avec de nombreux exercices de relaxation, une respiration consciente et une pensée positive. Découvrez les six formes de base de la méditation et identifiez les techniques qui vous conviennent le mieux. Utilisez des questions guidées, des exercices et des conseils pour personnaliser votre pratique. Découvrez les étapes à suivre pour rester motivé et cohérent dans le temps et laissez les avantages de la méditation s'épanouir dans votre vie.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Améthyste
Auteur(s)	Robert Butera
Parution	19/09/2019
Nb. de pages	330
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	484g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9791097154271
ISBN13	979-10-97154-27-1