La méthode ethos flow - respirer bouger méditer

Benjamin Pallisé, Timothy Mirthil, Jean-Philippe Dary, Julien Chenaf, Chris Tai Melodista

156 pages, parution le 06/04/2023

Ajouter à une liste

Expédié sous 8 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Format : ePub
Sans DRM

QUANTITÉ

Résumé

JE RESPIRE DONC JE SUIS

En vous présentant la méthode Ethos Flow, basée sur la combinaison de la respiration et du mouvement, ses instructeurs mettent à votre disposition des outils simples, ludiques et efficaces pour mieux vivre votre quotidien.

Ethos (l'habitude, le caractère, l'éthique) et Flow (le flux, la zone) sont les piliers de cette pratique qui combine des techniques ancestrales (yoga, qi gong, arts martiaux), validées par les dernières recherches en neurosciences.

Les auteurs abordent quatre grands thèmes (stress, créativité, connaissance de soi, transformation) via trois approches :

La première est spirituelle, à travers un dialogue entre Chris Tai Melodista, créateur de la méthode, et Timothy Mirthil, instructeur. Car respirer est un acte qui engage l'esprit.

La deuxième, pratique, propose une série de 12 exercices écrits et filmés (accessibles par un QR code) pour maîtriser chaque étape de votre journée.

La troisième, biologique, grâce à l'éclairage d'un des instructeurs, Benjamin Pallisé, kiné-ostéopathe. Il y met en lumière l'effet bénéfique de l'habitude du souffle et du mouvement sur le corps.

Vous pourrez ainsi, sans difficulté et en quelques minutes :

- Trouver sérénité, équilibre et énergie.
- Lâcher prise facilement.
- Relâcher les tensions à la demande.
- Être puissant et détendu à la fois.

Avec Ethos flow, le meilleur moment pour respirer, c'est maintenant !

Sommaire

SOMMAIRE

I Le stress
II La créativité
III La connaissance de soi
IV La transformation

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Trédaniel
Auteur(s)	Benjamin Pallisé, Timothy Mirthil, Jean-Philippe Dary, Julien Chenaf, Chris Tai Melodista
Parution	06/04/2023	06/04/2023
Nb. de pages	156	-
Format	15.3 x 22.2	-
Couverture	Broché	-
Poids	244g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782813228741	9782813229632