La méthode fitnext bodyweight
La musculation bodyweight
Résumé
Le bodyweight, ou la musculation avec le seul poids du corps, est idéal pour se créer un beau corps, entretenir son capital forme, et/ou se donner une bonne base pour potentialiser ses atouts dans un autre sport.
On acquiert une super-condition physique, un excellent cardio et cela peut se pratiquer de 10 à 75 ans (si on a fait un peu de sport dans sa vie avant !).
Ce livre se veut une méthode précise, documentée et illustrée du bodyweight.
Y seront données les clés pour comprendre ce qu'il faut faire, et ne pas faire, en fonction de l'âge et du sexe, ainsi que des caractéristiques anatomiques, des modes de vie et des problématiques de santé.
L'auteur - Erwann Menthéour
Personnalité engagée, Erwann Menthéour est un écrivain et journaliste spécialiste de la forme et du bien-être. Il combat depuis dix ans les idées reçues en matière d'alimentation, de sport et de santé à travers ses livres publiés chez Solar et son site de coaching en ligne fitnext.com.
Autres livres de Erwann Menthéour
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Solar | |
| Auteur(s) | Erwann Menthéour | |
| Parution | 30/11/2017 | 30/11/2017 |
| Nb. de pages | 208 | - |
| Format | 18.7 x 21.1 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 642g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782263149405 |
9782263155444 |
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