La relaxation

Philippe Brenot - Collection Que sais-je ?

128 pages, parution le 10/01/2003 (3^eme édition)

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Résumé

Le mot relaxation fait aujourd'hui recette car chacun a l'impression d'être "tendu", de vivre des contraintes et de les ressentir dans le corps, qui devient le réceptacle de tous les maux. La relaxation n'est pas qu'un simple exercice physique visant à "détendre" notre corps. Elle a une dimension psychologique essentielle et constitue un outil de dépassement et d'épanouissement de soi.

En réfléchissant sur la pratique - relaxation hypnotique ou psychanalytique, cures individuelles ou expériences de groupe -, cet ouvrage permet de comprendre la nature profonde des états de relaxation et de s'orienter dans sa recherche personnelle.

L'auteur - Philippe Brenot

Philippe Brenot est psychiatre et écrivain, directeur d'enseignement à l'université Paris-Descartes, et auteur de nombreux ouvrages dont Inventer le couple (Odile Jacob, 2001), Un jour mon prince... rencontrer l'amour et le faire durer (Les Arènes, 2013) et, avec Laetitia Coryn, Sex Story, première histoire de la sexualité en bande dessinée (Les Arènes BD, 2016).

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Sommaire

Introduction
Les relaxations
Techniques et méthodes
Les stratégies thérapeutiques
Bibliographie

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	PUF
Auteur(s)	Philippe Brenot
Collection	Que sais-je ?
Parution	10/01/2003
Édition	3^eme édition
Nb. de pages	128
Format	12 x 18
Couverture	Broché
Poids	100g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782130532996
ISBN13	978-2-13-053299-6