La sagesse des cinq rites tibétains - rituels pour régénérer le corps, l'esprit et l'énergie

Judy Tsuei

160 pages, parution le 19/01/2023

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Résumé

Laissez-vous inspirer par la sagesse de l'Himalaya et accédez au calme et à la sérénité. Dans cet ouvrage, Judy Tsuei partage de nombreuses pratiques simples à réaliser pour vous aligner et prendre soin de votre énergie vitale.
Découvrez les principes fondateurs de la philosophie tibétaine.
Intégrez à votre routine quotidienne les cinq rites tibétains.
Pratiquez des exercices de respiration rythmique profonde.
Suivez de précieux conseils pour équilibrer vos chakras.
Le guide parfait pour vous initier en douceur à la puissance des rites ancestraux et vous sentir plus vivant !

Sommaire

Chapitre 1
INTRODUCTION AU BOUDDHISME TIBÉTAIN
Vous êtes plus puissant que vous le ne pensez Découverte des cinq rites tibétains

Chapitre 2
VUE D'ENSEMBLE DU TIBET, DU PASSÉ AU PRÉSENT
Le paysage La culture La médecine tibétaine

Chapitre 3
PRATIQUES TIBÉTAINES REPOSANT SUR LES MOUVEMENTS
Deux types de yoga tibétain Moyens d'acquérir l'alignement
Les trois principaux canaux énergétiques Les exercices respiratoires

Chapitre 4
LES CINQ RITES TIBÉTAINS
Les cinq rites tibétains : comment les pratiquer ? Conseils originaux de Peter Kelder À quelle fréquence accomplir chaque rite ? Suggestions généralement utiles
Premier rite tibétain
Deuxième rite tibétain
Troisième rite tibétain
Quatrième rite tibétain
Cinquième rite tibétain
Rite tibétain additionnel

Chapitre 5
PLONGÉE PLUS PROFONDE DANS L'HISTOIRE
SPIRITUELLE TIBÉTAINE
Regarder vers l'avant
La spiritualité tibétaine

Chapitre 6
AUTRES PRATIQUES DE RAJEUNISSEMENT
En savoir plus sur la pleine conscience
Des pratiques simples pour l'esprit Comment calmer votre esprit ? Arrêtez de courir Apprendre à embrasser le changement Des pratiques simples pour le corps

NOTES
REMERCIEMENTS
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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Trédaniel
Auteur(s)	Judy Tsuei
Parution	19/01/2023	19/01/2023
Nb. de pages	160	-
Format	13.1 x 19	-
Couverture	Broché	-
Poids	184g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782813228253	9782813228970