La sophrologie au travail

Et autres techniques pour rester zen

Laurence Roux-Fouillet - Collection Le Passeur poche

304 pages, parution le 01/02/2018

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Résumé

Constatant que la majorité des demandes d'accompagnement de personnes stressées relève de problématiques professionnelles, la sophrologue Laurence Roux-Fouillet propose dans ce livre des outils efficaces, positifs et réalistes aux salariés désireux de trouver des solutions individuelles pour faire face aux contraintes qu'ils rencontrent.

L'auteur apprend ainsi au lecteur à développer ses capacités à s'adapter. Partant de situations réelles, elle présente des techniques facilement applicables, y compris sur le lieu de travail. Le lecteur est accompagné pas à pas dans la prise en charge de son stress : quels sont les "stresseurs" et sur lesquels peut-il agir ?

Le lecteur prend ainsi une part active dans la lutte contre le stress grâce à la mise en place d'une stratégie personnelle et des techniques de sophrologie largement éprouvées.

L'auteur - Laurence Roux-Fouillet

Laurence Roux-Fouillet est sophrologue et formatrice en entreprise. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages sur la gestion du stress.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Le Passeur
Auteur(s)	Laurence Roux-Fouillet
Collection	Le Passeur poche
Parution	01/02/2018	01/02/2018
Nb. de pages	304	-
Format	11 x 18	-
Couverture	Broché	-
Poids	214g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782368904770	9782368904787
ISBN13	978-2-36890-477-0	-