La sophrologie pour les nuls, poche, 2e éd

Cindy Chapelle

432 pages, parution le 25/08/2022

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Résumé

Partez à la recherche de la sérénité intérieure !
La mise à jour d'un ouvrage vendu en poche à plus de 20 000 exemplaires.

Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie ? Essayez la sophrologie !
Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité.
Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Cindy Chapelle
Parution	25/08/2022	25/08/2022
Nb. de pages	432	-
Format	13.2 x 19.1	-
Couverture	Broché	-
Poids	430g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782412081587	9782412084120