La sophrologie, une méthode pour gérer votre stress
Patrick-André Chéné, Marie-Andrée Auquier - Collection Praxis
Résumé
Nous évoluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. On peut distinguer deux sortes de stress, le bon et le mauvais, ce dernier peut provoquer des affections graves pouvant nuire - parfois gravement - à la santé physique comme mentale. Il est donc très important, voir primordiale, d'apprendre à gérer son stress pour se prémunir contre ses agressions. La sophrologie est un outil particulièrement efficace pour le faire. Elle est employée depuis de nombreuses années et a montré ses capacités à y répondre avec une efficacité remarquable. Dans cet ouvrage vous trouverez les protocoles qui vous permettront de répondre aux différentes situations rencontrées. En vous entraînant régulièrement vous pourrez développer une méthode particulièrement adaptée qui vous permettra de maîtriser la plupart des situations de stress. Cet ouvrage est un guide précieux qui vous accompagnera tant dans vos démarches professionnelles que dans votre vie personnelle.
L'auteur - Patrick-André Chéné
Docteur Patrick-André Chéné est gynécologue-accoucheur, directeur de l'Académie de Sophrologie de Paris, licencié en philosophie et auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie.
L'auteur - Marie-Andrée Auquier
Le Dr Marie-Andrée Auquier est médecin, homéopathe, acupuncteur, spécialisée en micro-nutrition, elle posséde un master en sophrologie, et enseigne à l'Académie de Sophrologie de Paris. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages sur la sophrologie.
Autres livres de Marie-Andrée Auquier
Sommaire
- Qu'est-ce que le stress ?
- Qu'est-ce que la sophrologie caycédienne ?
- Gérez votre stress au quotidien
- Le stress devient maladie
- Quelques situations de stress
- Conclusion
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ellébore |
| Auteur(s) | Patrick-André Chéné, Marie-Andrée Auquier |
| Collection | Praxis |
| Parution | 19/04/2004 |
| Nb. de pages | 173 |
| Format | 13,5 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 240g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782868980748 |
| ISBN13 | 978-2-86898-074-8 |
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