La technique Alexander

Maîtrisez votre posture et votre vie

Richard Brennan

150 pages, parution le 19/10/2006

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Cette technique est une méthode permettant de relâcher les tensions musculaires dans l'ensemble du corps. Grâce à elle, vous apprendrez à vous mouvoir avec plus de fluidité et d'aisance ainsi qu'à soulager ou à prévenir des douleurs qui risquent de s'aggraver sérieusement au fil du temps. Ce livre propose des indications essentielles afin de réduire le stress et la tension qui se sont logés dans votre corps. Il donne des conseils précis visant à l'application de la technique et à une vaste gamme de sports. Il contient aussi de nombreux exercices et des trucs pratiques pour éviter les erreurs.

L'auteur - Richard Brennan

Richard Brennan est professeur de technique Alexander agréé. Il donne des ateliers et des conférences un peu partout en Europe, et a été l'un des premiers à entreprendre des démarches pour que cette technique soit de plus en plus connue.

Autres livres de Richard Brennan

Technique Alexander

Découvrir tous les livres de Richard Brennan

Sommaire

Introduction
Qu'est-ce que la technique Alexander
En quoi la technique Alexander peut vous aider
S'arrêter avant l'action
Penser en activité
Premiers exercices pour réduire le stress et la tension
La technique Alexander et le sport
La grossesse et l'accouchement
Le déroulement d'une leçon de technique Alexander
Postface
Ressources
Index

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	Richard Brennan
Parution	19/10/2006
Nb. de pages	150
Format	21,5 x 28
Couverture	Broché
Poids	619g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782761921299
ISBN13	978-2-7619-2129-9