Le big book des exercices

Adam Campbell - Collection Ted.talent spor

560 pages, parution le 04/03/2020

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Résumé

LeBig Book des Exercices est le guide de référence pour tous ceux qui veulent un corps plus musclé. Vous trouverez dans cet ouvrage la collection d’exercices la plus complète jamais réunie. Un outil puissant pour dessiner votre corps selon votre objectif et votre niveau, du débutant au confirmé. Ce guide de musculation intègre des centaines d’astuces, les dernières avancées de la science, et les exercices préférés des meilleurs coaches mondiaux. Plusieurs milliers de solutions pour vous muscler et vous affiner, éliminer les mauvaises graisses et sculpter le corps dont vous avez toujours rêvé.

Découvrez dans ce livre :

Le meilleur régime de 4 semaines pour perdre 5 kg de masse grasse
100 exercices pour dessiner des abdominaux parfaits
L’exercice de cardio le plus rapide de tous les temps (4 minutes)
Des exercices au poids de corps à faire n’importe où
74 façons de muscler vos bras et 62 pour vos fessiers
Comment soulever 25 kg de plus au développé couché en 8 semaines
Comment faire trois fois plus de tractions en 6 semaines
Les 10 exercices pour fondre en 15 minutes et obtenir un ventre plat

En plus, des conseils en nutrition :

Les 8 aliments healthy que vous ne mangez pas
Les 4 aliments surprise qui créent du muscle
Les 5 plus grands mythes de l’alimentation, révélés.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Talent Sport
Auteur(s)	Adam Campbell
Collection	Ted.talent spor
Parution	04/03/2020
Nb. de pages	560
Format	20.2 x 21.5
Couverture	Broché
Poids	1116g
EAN13	9782378151287