Le bon usage des plantes

Raphaële Vidaling - Collection Chic et poche

112 pages, parution le 18/05/2006

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Résumé

Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème uniquement lié au mode de vie actuel. En fait, il est une réaction normale de l'organisme dans les contextes perçus comme dangereux: sans le stress, pas de réflexe de survie, pas d'action.

Mais vivre en permanence dans le stress et se laisser dominer par lui entraînent des conséquences néfastes (agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé...).

Ce guide pratique entraîne à gérer son stress en analysant le phénomène sous toutes ses composantes pour que chacun puisse mesurer son stress réel et apprenne à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés.

L'ouvrage permet de comprendre comment le stress agit et comment évaluer l'action des stresseurs sur soi, et offre les moyens d'agir sur le stress :

en maîtrisant mieux ses émotions, pour ne pas décider sans réfléchir,
en modifiant ses habitudes de penser pour savoir affronter les épreuves et positiver,
en gérant son temps de façon plus pragmatique et efficace,
en appliquant la méthode de résolution de problème pour faire face à la réalité.

Ce guide vous donne les clés pour mener une vie sans stress, c'est-à-dire parvenir à adopter une meilleure hygiène de vie et savoir prendre du recul pour se fixer des priorités de vie et des "mandats".

Les pastilles de menthe, l'infusion, de camomille et le Baume du tigre, on connaît : les plantes sont à la base de très nombreux médicaments. Mais saviez-vous qu'il est également possible de fabriquer soi-même de l'alcool de fleurs, du lait démaquillant, du baume à lèvres ou encore une décoction infaillible contre le mal de mer ?

Vous trouverez dans ce petit livre à la fois l'histoire des remèdes naturels, des explications sur l'usage thérapeutique d'une vingtaine de plantes et autant de recettes très faciles à réaliser à partir de plantes séchées telles qu'on les trouve dans le commerce.

Des recettes de grand-mère qui ont fait leurs preuves pour soigner les petits maux du quotidien...

L'auteur - Raphaële Vidaling

Raphaële Vidaling, née en 1972, agrégée de lettres modernes, a déjà publié de nombreux ouvrages illustrés aux éditions Tana, notamment dans la collection "Petit livre à offrir".

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Sommaire

Petite histoire des herbes médicinales
Les plantes
Préparations à appliquer
Préparations à ingérer
Usages thérapeutiques de quelques plantes
Lexique des préparations

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Tana
Auteur(s)	Raphaële Vidaling
Collection	Chic et poche
Parution	18/05/2006
Nb. de pages	112
Format	14 x 20
Couverture	Broché
Poids	260g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782845673212
ISBN13	978-2-84567-321-2