Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ?

Barbara Delbrouck - Collection Cultiver la pleine conscience

192 pages, parution le 11/10/2022

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Résumé

Comment (re)prendre sa vie en mains et se protéger contre le burn-out ?

Ce livre s'adresse à ceux qui veulent éviter le burn-out et apprendre à repérer à temps les signaux d'alerte, chez soi et les autres. Mais aussi à ceux qui sont allés jusqu'au burn-out et qui commencent à remonter la pente.

Il est structuré en 3 parties :

COMPRENDRE explique le phénomène du burn-out, ses causes multifactorielles, ainsi que ses signaux d'alerte.
AGIR vous accompagne dans votre réflexion pour instaurer les changements nécessaires à la prévention du burn-out ou des rechutes.
TRAITER retrace les grandes étapes nécessaires pour sortir du burn-out.

Découvrez :

50 conseils de psy et + de 130 témoignages
+ de 50 exercices et compléments numériques (audios, vidéos...)
un cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	De Boeck
Auteur(s)	Barbara Delbrouck
Collection	Cultiver la pleine conscience
Parution	11/10/2022	21/12/2022
Nb. de pages	192	-
Format	17 x 24	-
Couverture	Broché	-
Poids	417g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782807334182	9782807344068