Le cahier running des paresseuses
Soledad Bravi, Marie Poirier - Collection Les paresseuses
144 pages, parution le 25/02/2015
Résumé
Vous avez envie d'apprendre à courir et vous dépasser... mais l'idée de vous geler les jambes en plein hiver tous les matins vous rebute ?
Vous vous essoufflez à chaque montée des marches du métro et courir pour prendre votre bus vous laisse exsangue ? Pas de panique ! Grâce à la méthode proposée par ce cahier paresseuses, vous allez apprendre à courir doucement, puis plus rapidement, pour relever des défis chaque semaine et réussir à courir une heure (oui, oui !) puis sans vous arrêter en un petit mois.
Un ton décalé mais des infos sérieuses pour se dépasser et devenir une vraie sportive. Et dans cette nouvelle édition, un cahier « bonus », avec des astuces, des adresses, des sites internet, des recettes pour être encore plus informée et prête à dépasser ses limites !
Vous vous essoufflez à chaque montée des marches du métro et courir pour prendre votre bus vous laisse exsangue ? Pas de panique ! Grâce à la méthode proposée par ce cahier paresseuses, vous allez apprendre à courir doucement, puis plus rapidement, pour relever des défis chaque semaine et réussir à courir une heure (oui, oui !) puis sans vous arrêter en un petit mois.
Un ton décalé mais des infos sérieuses pour se dépasser et devenir une vraie sportive. Et dans cette nouvelle édition, un cahier « bonus », avec des astuces, des adresses, des sites internet, des recettes pour être encore plus informée et prête à dépasser ses limites !
L'auteur - Soledad Bravi
Autres livres de Soledad Bravi
L'auteur - Marie Poirier
Marie Poirier est rédactrice en chef adjointe à Jogging International
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Soledad Bravi, Marie Poirier |
| Collection | Les paresseuses |
| Parution | 25/02/2015 |
| Nb. de pages | 144 |
| Format | 17.5 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 420g |
| EAN13 | 9782501098878 |
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