Le cerveau du bien-être
Profitez des neurosciences et de la méditation pour plus de calme, d'efficacité et de compassion
Résumé
Les meilleures techniques pour méditer et reformater notre cerveau pour le bonheur.
La plasticité neuronale - la capacité du cerveau à remodeler ses connexions en fonction de l'environnement et des expériences vécues par l'individu - est maintenant largement connue. Mais ce qu'encore peu de gens savent, c'est la rapidité avec laquelle elle se produit, l'ampleur des modifications cérébrales provoquées et le contrôle que chacun d'entre nous peut exercer sur ce processus.
Dans cet ouvrage, Dawson Church s'appuie sur son histoire personnelle, sur les dernières avancées en neurosciences et sur les preuves étonnantes de transformations rapides et radicales du cerveau qu'il a pu découvrir. Il montre qu'en seulement huit semaines de pratique de méditation, douze minutes par jour, et en utilisant les bonnes techniques, nous pouvons produire des changements mesurables dans notre cerveau. Des changements qui nous rendent plus calmes, plus heureux, plus créatifs et plus résilients.
L'auteur - Dawson Church
Autres livres de Dawson Church
Sommaire
Avant-propos
Chapitre 1 : Au feu!
Chapitre 2 : Le flux
Chapitre 3 : Extase ordinaire
Chapitre 4 : Le pourcentage
Chapitre 5 : La molécule du bonheur
Chapitre 6 : Changer la matière du cervau avec le logiciel de l'esprit
Chapitre 7 : Le cervrau résilient
Chapitre 8 : S'épanouir dans la compassion
Postface : l'habitude du bonheur
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Trédaniel |
| Auteur(s) | Dawson Church |
| Parution | 01/04/2021 |
| Nb. de pages | 400 |
| Format | 16.1 x 23.1 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 646g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782813224477 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
