Résumé
Perte d'un être cher, maladie, isolement, échec, déception... Les coups durs de la vie vous font-ils vaciller ? Vous luttez pour conserver l'équilibre, mais il vous arrive parfois de chuter ? Ce livre vous aidera non seulement à surmonter les épreuves, mais à en ressortir plus fort.
Fondée sur l'acceptation et l'engagement, la thérapie ACT vous amène à faire preuve d'indulgence envers vous-même, à prendre de la distance par rapport aux événements et à choisir consciemment l'attitude à adopter devant les situations difficiles.
Enrichi par des témoignages personnels émouvants et des exercices pratiques de relaxation et de concentration, cet ouvrage vous aidera à garder le cap au milieu de la tempête et à apprécier les cadeaux que la vie a à offrir.
L'auteur - Russ Harris
Médecin, thérapeute et conférencier spécialisé dans la gestion du stress, Russ Harris voyage partout dans le monde pour enseigner les techniques de la thérapie ACT, notamment à des professionnels de la santé.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Les éditions de l'Homme | |
| Auteur(s) | Russ Harris | |
| Parution | 20/02/2014 | 03/10/2013 |
| Nb. de pages | 256 | 264 |
| Format | 15.2 x 22.8 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 390g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782761932196 |
9782761935173 |
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