Le grand livre de la sophrologie

22 séances pas à pas

Virginie Belliart - Collection Guide Hachette Famille

256 pages, parution le 02/05/2019

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Résumé

La sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être. Elle favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même.

Positiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé...

La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.

Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.

Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée :

conscience du corps
éveil des sens
respiration
méditation
visualisation positive

L'avis du libraire Eyrolles

Constitué d'exercices pratiques, ce Grand livre de la Sophrologie permet à chacun de s'approprier cette technique et d'augmenter son bien-être général.

Extrait du livre

L'auteur - Virginie Belliart

Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Virginie Belliart
Collection	Guide Hachette Famille
Parution	02/05/2019	02/05/2019
Nb. de pages	256	224
Format	19,5 x 23,5	-
Couverture	Broché	-
Poids	735g	-
Intérieur	Quadri	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782016277331	9782017056096