Le guide complet de l'alimentation anti-inflammatoire
Énergie - anti-douleurs - immunité - santé intestinale
Wilfried Launay - Collection Guides pratiques
Résumé
« Votre corps sait guérir. Il suffit juste de lui donner les moyens d’y parvenir. »
Fatigue persistante, douleurs articulaires, troubles digestifs, prise de poids, maladies cardiovasculaires, diabète, ostéoporose... Tous ces troubles ont un dénominateur commun : l'inflammation.
Telle un feu invisible, l'infl ammation de bas grade s'installe silencieusement, endommage les tissus, accélère le vieillissement et favorise les maladies chroniques.
Mais ce combat n'est pas perdu d'avance. Votre levier le plus puissant contre l'inflammation ? Votre alimentation. Dans ce guide pratique et novateur, Wilfried Launay vous propose un programme clé en main, étayé par des données scientifi ques, pour enrayer l'inflammation, quel que soit votre âge.
En quelques semaines, vous pourriez constater un regain d'énergie, une diminution des douleurs, une amélioration du sommeil et une clarté mentale retrouvée.
Voici le programme clé en main :
- Un auto-test pour évaluer votre niveau d'inflammation
- Une liste détaillée des aliments antiet pro-inflammatoires
- Les compléments alimentaires stratégiques
- 3 semaines de menus optimisés, accompagnés de 60 recettes anti-inflammatoires
- Un plan d'action complet pour adopter un mode de vie anti-inflammatoire
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Thierry Souccar | |
| Auteur(s) | Wilfried Launay | |
| Collection | Guides pratiques | |
| Parution | 17/04/2025 | 17/04/2025 |
| Nb. de pages | 320 | - |
| Format | 18.9 x 22.9 | - |
| Couverture | Relié | - |
| Poids | 878g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782365498715 |
9782365498722 |
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