Le guide de ta santé mentale

Par la psychologue créatrice du compte @psynergy_dephinepy

Delphine PY - Collection Les petits collectors

192 pages, parution le 19/04/2023

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Résumé

Toi qui t'apprêtes à lire ce livre, sache que tu es UNIQUE.
Tu as ta personnalité, ta sensibilité, ton histoire, ton corps.
Tout en toi est UNIQUE.
Je te propose de découvrir quelle personne merveilleuse tu es, de prendre soin de toi et de ta santé. Mentale, en particulier. Car elle est essentielle pour mener ta vie d'adulte sereinement, relever des challenges, gérer des épreuves ou prendre des décisions. Parfois, des difficultés psychologiques peuvent t'empêcher d'avancer : crise d'angoisse, phobie sociale, dépression, anxiété de performance, syndrome de l'imposteur, etc. Mais il existe des moyens pour aller mieux !

Prendre soin de ta santé mentale, c'est réfléchir sur toi, c'est te connaître profondément, pour savoir ce qui t'anime, ce qui te donne envie de progresser, de cheminer : c'est développer ton estime de soi. Ce livre est l'élément central sur lequel appuyer ton développement personnel.

Il contient :

des questionnaires, des tests pour identifier tes forces, tes ressources, tes valeurs, ce qui donne du sens à ta vie ;
des explications sur ton fonctionnement, les problèmes psychologiques ou les pathologies que tu peux rencontrer ;
des clés et des outils pour t'épanouir.

L'auteur - Delphine PY

Delphine Py est psychologue, spécialisée en thérapies cognitives et comportementales. Elle exerce en cabinet à Clermont-Ferrand et s'est donné pour mission de dédramatiser la psychothérapie. Durant la pandémie, elle s'est engagée dans la prévention et la sensibilisation des jeunes en matière de santé mentale. Elle est aujourd'hui suivie par plus de 155 000 personnes sur Tiktok et 25000 sur Instagram.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Delphine PY
Collection	Les petits collectors
Parution	19/04/2023	19/04/2023
Nb. de pages	192	-
Format	15.8 x 21.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	484g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501176040	9782501180061