Le guide des compléments alimentaires stars
Vitamine C, vitamine D, magnésium, zinc, oméga-3 et coenzyme Q10 - Les 6 compléments alimentaires indispensables pour renforcer sa santé
Alix Lefief-Delcourt, Marc Perez
Résumé
Mon ordonnance anti-maladies !
Si l'alimentation est notre première médecine, force est de constater qu'elle n'est plus tout à fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent représenter le deuxième pilier de notre santé : ils peuvent combler nos carences, prévenir les maladies, optimiser notre santé physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compléments alimentaires ?
Ce guide pratique se concentre sur les 6 compléments alimentaires qui sont la base d'une bonne santé et dont les carences sont très fréquentes : la vitamine C, la vitamine D, le magnésium, le zinc, les oméga-3 et la coenzyme Q10. Pour chacun, ce livre vous détaille ses vertus, son mode d'utilisation, la posologie à suivre, sans oublier les précautions spécifiques à prendre. Aussi, en fonction d'une pathologie particulière à traiter (acné, allergie, fatigue, sommeil...), vous découvrirez votre ordonnance avec si besoin d'autres compléments alimentaires pertinents, comme l'iode, les probiotiques, les vitamines du groupe B, certaines plantes...
Grâce à ce guide, vous saurez vous repérer dans l'univers des compléments alimentaires et faire les choix qui vous correspondent.
Avec une préface du Dr Serge Rafal (ancien attaché en premier à l'hôpital Tenon et auteur de nombreux guides santé)
Extrait du livre
L'auteur - Alix Lefief-Delcourt
Alix Lefief-Delcourt est auteure de nombreux livres de santé et de bien-être à succès dont J'arrête de trop cogiter !, Le froid, l'art de vivre en bonne santé ! et Les enfants indigo.
Autres livres de Alix Lefief-Delcourt
L'auteur - Marc Perez
Le Dr Marc Pérez, médecin généraliste, pratique depuis plus de trente ans la médecine du sport et la médecine naturelle ostéopathique. Il est également formé en médecine chinoise, phytothérapie, aromathérapie et mésothérapie.
Autres livres de Marc Perez
Avis des lecteurs
publié le 26/10/2021 Acheteur vérifié
Très bien
livraison rapide produit impeccable
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Alix Lefief-Delcourt, Marc Perez | |
| Parution | 03/10/2019 | 03/10/2019 |
| Nb. de pages | 20 | 20 |
| Format | 15 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 305g | - |
| Intérieur | 2 couleurs | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212572476 |
9782212006346 |
| ISBN13 | 978-2-212-57247-6 | - |
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