Le nouveau régime

Toujours mince avec l'indice glycémique

Claude Allard - Collection Pratique

336 pages, parution le 12/03/2008

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Résumé

Oubliez toutes vos idées reçues sur les régimes et les calories ! Le nouveau régime, c'est LE régime qui marche !

Avec ce nouveau régime basé sur l'indice glycémique des aliments, dites adieu aux kilos yoyos, et retrouvez enfin votre poids forme.

Un programme complet : de la liste des courses aux exercices de cardio-training, découvrez de nombreux conseils pour une bonne hygiène de vie.
Un régime qui s'adapte à toutes les circonstances : au quotidien, au restaurant, chez des amis, avec des invités... pour perdre du poids sans vous serrer la ceinture.
Spécialiste français de ce nouveau programme d'amaigrissement, le Docteur Claude Allard s'appuie sur les toutes dernières avancées scientifiques pour vous faire mincir sans vous priver.

L'auteur - Claude Allard

Le docteur Claude Allard est psychiatre et psychanalyste, auteur de L'Enfant au siècle des images chez Albin Michel. Il est également conseiller auprès du CSA.

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Sommaire

Avant-propos
Nous sommes tous concernés !
Tout ce que l'on ne vous a jamais dit sur les sucres !
Le sucre et les produits sucrés
Les céréales, les produits céréaliers et les féculents
Les légumes et les fruits
Les alcools
La question des apports caloriques
Ne pas manger "moins gras" mais "mieux gras" !
Commençons le régime
Stabiliser son poids et ne pas regrossir
En conclusion
Annexes

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Claude Allard
Collection	Pratique
Parution	12/03/2008	12/03/2008
Nb. de pages	336	336
Format	14 x 22,5	-
Couverture	Broché	-
Poids	485g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782012375444	9782012301351
ISBN13	978-2-0123-7544-4	-