Le petit guide de mon corps

Souple et tonique

Jacques Choque, Thierry Waymel - Collection Fitpocket - Le petit guide de...

130 pages, parution le 22/05/2006

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Résumé

"Les étirements et le renforcement musculaire sont indissociables dans une perspective de bien-être physique et d'esthétisme corporel. Nous vous proposons dans ce "petit guide" des exercices sans matériel et très accessibles afin d'améliorer votre souplesse et de raffermir votre musculature en douceur. Les quelques conseils donnés en préambule vous permettront d'aborder ces exercices en toute sérénité. Bonne lecture et... bonnes séances !"

L'auteur - Jacques Choque

Jacques Choque est Professeur de yoga-relaxation (formé à l'École Française de Yoga) et éducateur sportif diplômé d'État. Auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, ses ouvrages ont été traduits dans plusieurs langues et constituent des références dans le domaine des disciplines douces.

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Thierry Waymel est éducateur sportif diplômé d'état en Expression gymnique et disciplines associées. Il est également maître nageur sauveteur et moniteur chef E.P.S.

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Sommaire

Mon cou et mes épaules
Mes bras et mes avant-bras
Mon dos
Mes abdominaux
Ma poitrine
Mes fessiers
Mes cuisses et mes mollets

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Jacques Choque, Thierry Waymel
Collection	Fitpocket - Le petit guide de...
Parution	22/05/2006
Nb. de pages	130
Format	12 x 17
Couverture	Broché
Poids	200g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782851807007
ISBN13	978-2-85180-700-7