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Le petit guide de mon yoga
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le petit guide de mon yoga

Le petit guide de mon yoga

Bien-être et harmonie

Jacques Choque - Collection Fitpocket - Le petit guide de...

128 pages, parution le 22/05/2006

Résumé

"Le yoga est reconnu depuis très longtemps pour ses vertus relaxantes. Alors qu'elle peut sembler parfois un peu complexe, mon objectif est de rendre la pratique de cette discipline accessible à tous. Par de nombreuses photos et des explications simples, je vous propose de découvrir et de réaliser, méthodiquement et progressivement, les principales postures. Des exercices complémentaires vous aideront à vous détendre et à mieux vous concentrer. En espérant que ce "petit guide" vous procure bien-être et harmonie, tant physique que psychologique."
Jacques Choque

En quelques mots :

35 postures pour tous, 220 photos explicatives : pour arriver progressivement à la posture souhaitée, les différentes étapes sont décomposées en photos.

Apprendre à se relaxer et à mieux respirer : pour votre bien-être quotidien, des conseils simples et des positions spécifiques.

Maîtriser son énergie : des exercices et des postures adaptés pour améliorer votre concentration.

L'auteur - Jacques Choque

Jacques Choque est Professeur de yoga-relaxation (formé à l'École Française de Yoga) et éducateur sportif diplômé d'État. Auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, ses ouvrages ont été traduits dans plusieurs langues et constituent des références dans le domaine des disciplines douces.

Autres livres de Jacques Choque

Sommaire

  • Avant de commencer
  • Apprendre à mieux respirer et à se relaxer
  • Les postures du yoga
  • Lexique du yoga
Voir tout
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Amphora
Auteur(s) Jacques Choque
Collection Fitpocket - Le petit guide de...
Parution 22/05/2006
Nb. de pages 128
Format 12 x 17
Couverture Broché
Poids 195g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782851807038
ISBN13 978-2-85180-703-8

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