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Le petit guide du sommeil (poche)
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le petit guide du sommeil (poche)

Le petit guide du sommeil (poche)

Comment réussir enfin à bien à dormir...et ne plus jamais être fatigué !

Nerina Ramlakhan - Collection Petit guide

96 pages, parution le 12/03/2019

Résumé

L'art du sommeil naturel

Avoir un sommeil profond et réparateur la nuit est essentiel pour être suffisamment en forme la journée, mener ses projets sans stress, profiter de ses proches en étant détendu, et être heureux de vivre, tout simplement. Nous possédons tous une aptitude innée à bien dormir. Puisant à la fois dans les pratiques occidentales et orientales, dont la médecine ayurvédique, le yoga et la méditation, ce guide du sommeil nous apprend à faire de meilleurs choix pendant les heures où nous sommes éveillés afin d?influer positivement sur notre sommeil. Truffé d?outils, d?activités et de conseils précieux, cet ouvrage vous fera enfin découvrir l?art d?un sommeil naturel et réparateur.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Contre-Dires
Auteur(s) Nerina Ramlakhan
Collection Petit guide
Parution 12/03/2019
Nb. de pages 96
Format 11.1 x 15.2
Couverture Broché
Poids 150g
EAN13 9782849334836

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