Le Pilates pour de vrai

Le carnet qui atteint ses objectifs

Mollie Stansbury

96 pages, parution le 03/05/2018

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Résumé

Le nouveau phénomène qui détrône le yoga !

Le Pilates n'est pas réservé aux pointures sportives, parfaitement sculptées et souples... On peut obtenir des résultats flagrants en partant de zéro et en allant à son rythme ! Véritable coach à domicile, ce guide vous permettra d'adapter vos séances en toute simplicité.

Le Pilates raffermit, muscle et gaine le corps ; affine la silhouette; galbe les jambes; entretient la flexibilité et l'équilibre ; corrige la posture et le port de tête... Les bénéfices sont innombrables.

Dans ce carnet :

de nombreux exercices à faire à la maison ;
plusieurs tests pour faire le point ;
des points détox et nutrition ;
des programmes physiques ciblés par partie du corps.

Se mettre au Pilates n'a jamais été aussi simple et décomplexant !

L'auteur - Mollie Stansbury

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Kiwi
Auteur(s)	Mollie Stansbury
Parution	03/05/2018
Nb. de pages	96
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	170g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782378830113
ISBN13	978-2-37883-011-3