Le plaisir d'arrêter de fumer
Bertrand Dautzenberg - Collection Le petit livre
Résumé
Pour rompre avec la cigarette, suivez les conseils de ce petit livre !
Le but de la démarche est de vous faire prendre du plaisir à arrêter de fumer. Comment ? En vous expliquant pourquoi, dés le matin, vos récepteurs exigent leur dose de nicotine et pourquoi il est important dans un premier temps de progressivement les saturer avec de la nicotine non-fumée jusqu'à que vous deveniez incapable de fumer sans dégoût une cigarette jusqu'au bout. Une démarche comportementale vous aidera ensuite à supprimer les dernières cigarettes fumées.
En choisissant cette démarche en deux temps, l'arrêt se fait dans le calme, sans prise notable de poids, sans insomnie ni irritabilité. Une nouvelle vie s'offre à vous !
L'auteur - Bertrand Dautzenberg
Bertrand Dautzenberg est professeur de pneumologie à l'Université Paris VI. Il exerce à l'Assistance Publique Hôpitaux de Paris, au CHU Pitié Salpêtrière à Paris.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First | |
| Auteur(s) | Bertrand Dautzenberg | |
| Collection | Le petit livre | |
| Parution | 26/01/2017 | 02/02/2017 |
| Nb. de pages | 160 | - |
| Format | 9 x 12 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 70g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782412021637 |
9782412024126 |
| ISBN13 | 978-2-412-02163-7 | - |
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