Le pouvoir de dire non... pour enfin faire respecter mes limites

Apprendre à s'affirmer et trouver son équilibre sans culpabiliser

Marlène Schiappa

160 pages, parution le 06/02/2025

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Résumé

Apprendre à s'affirmer et trouver son équilibre sans culpabiliser Avez-vous déjà eu du mal à refuser une demande, à poser des limites ou à vous affirmer face aux autres ? Vous n'êtes pas seul(e). Souvent, c'est cette difficulté à dire non qui génère stress, malentendus et frustrations dans nos vies. Le pouvoir de dire NON est un guide essentiel pour apprendre à poser des limites claires et à s'affirmer dans toutes les situations de la vie quotidienne. Marlène Schiappa, avec une sincérité désarmante et une expérience personnelle forte, nous entraîne dans un voyage de découverte de soi et d'affirmation. Dans ce livre, vous apprendrez à dire non : à votre boss qui vous surcharge de travail, à des demandes personnelles qui empiètent sur votre temps, à des relations toxiques qui minent votre bien-être, à des injonctions sociales qui vont à l'encontre de vos valeurs. Grâce à des exemples concrets et des exercices pratiques, Marlène Schiappa vous aide à identifier les freins qui vous empêchent de dire non, à transformer vos mécanismes internes et à retrouver le pouvoir de dire non... et de vous dire oui à vous-même. En montant les barreaux de l'échelle du NON, vous progresserez vers une vie plus sereine et authentique. Dire non, c'est un pouvoir. Libérez-le et reprenez le contrôle de votre vie

L'auteur - Marlène Schiappa

Marlène Schiappa est associée du cabinet de conseil en stratégie Tilder, où elle accompagne des dirigeantes et des dirigeants. Elle a été ministre plus de six ans et a présidé dix ans le réseau « Maman travaille ». Elle préside également l'ONG Actives à l'origine de l'initiative « Next Women 40 ». Passionnée de développement personnel et de psychogénéalogie, elle a publié de nombreux guides dont J'arrête de m'épuiser : 21 jours pour prévenir le burn-out, paru aux éditions Eyrolles.
© Tilder

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Marlène Schiappa
Parution	06/02/2025
Nb. de pages	160
Format	14 x 20
Couverture	Broché
Poids	211g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782416002380
ISBN13	978-2-416-00238-0