Le programme Okinawa

Patrick Denaud, Dominique Pierrat - Collection Évolution

320 pages, parution le 22/05/2008

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Résumé

Avec les progrès de la médecine, nous avons gagné, en quelques décennies seulement, près de vingt ans d'espérance de vie. Mais si vivre longtemps est une chose, bien vieillir en est une autre. Aujourd'hui, nous voulons profiter pleinement de notre longévité.

Sur l'île d'Okinawa, au Japon, les centenaires sont trois fois plus nombreux qu'en France et restent en bonne santé jusqu'à un âge très avancé. Patrick Denaud, journaliste et grand voyageur, s'est rendu sur place pour percer leur secret : régime alimentaire, rythme quotidien, exercice physique, spiritualité, gestion du stress, autant d'éléments qui constituent le "programme Okinawa". Avec l'aide du docteur Dominique Pierrat, gérontologue, il a élaboré une nouvelle cure de jouvence : en écoutant leurs conseils, apprenez à bien vieillir.

L'avis du libraire Eyrolles

Le programme Okinawa c'est : un régime alimentaire + un rythme quotidien + des exercices physiques + un peu de spiritualité + la gestion de son stress. A la manière des Japonais, vivez plus longtemps et surtout vivez mieux.

L'auteur - Patrick Denaud

Reporter cameraman pour TF1, puis correspondant de guerre pour CBS News, Patrick Denaud a cofondé Doc Reporter, l'agence audiovisuelle du quotidien Libération et présidé le Syndicat des agences de presse (AFP, Reuters, RTL, Europe 1, M6...).

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L'auteur - Dominique Pierrat

Journaliste et grand voyageur, Patrick Denaud est passionné par le Japon. Il a écrit ce livre en collaboration avec le Dr Dominique Pierrat, diplômée de gérontologie clinique et médecin-conseil du magazine Top Santé.

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Sommaire

Introduction : Okinawa, le pays des immortels heureux
Prévenir les maladies
Rester mince et bien vieillir avec le régime Okinawa
Prendre la vie du bon côté : rythme de vie et spiritualité
Conclusion
Annexe : les meilleures recettes du régime Okinawa

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Pocket
Auteur(s)	Patrick Denaud, Dominique Pierrat
Collection	Évolution
Parution	22/05/2008
Nb. de pages	320
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	170g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782266167260
ISBN13	978-2-266-16726-0