Le sommeil et vous

Diane B. Boivin - Collection Pratique

256 pages, parution le 15/10/2014

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Résumé

Qui n'a jamais passé des heures à se retourner dans son lit sans trouver le sommeil, ou une nuit blanche à regarder avec envie l'autre dormir ? Comment retrouver le sommeil de l'enfant, celui qui berce et revigore pleinement ? Ce guide de santé complet, émaillé de conseils pratiques, s’adresse aux personnes qui veulent comprendre et mettre fin aux troubles du sommeil. En neuf chapitres, abondamment illustrés de figures et de schémas, il présente à la fois les mécanismes du sommeil, et les différents phénomènes qui lui sont associés : les liens entre insomnie, stress et obésité, les problèmes liés à l'horloge biologique, à l'anxiété chronique ou la dépression, le ronflement et les apnées du sommeil, les terreurs nocturnes et les rêves, etc. Une attention particulière est donnée aux personnes dont le sommeil est perturbé (les travailleurs de nuit et les nouveaux parents).

L'auteur - Diane B. Boivin

Diane B. Boivin est professeur de médecine et de psychiatrie à l'Université McGill (Montréal), directrice du Centre d'étude et de traitements des rythmes circadiens, et membre du comité éditorial de plusieurs revues scientifiques spécialisées dans le sommeil (Sleep, Journal of Biological Rhythms et Chronobiology International).

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	LGF - Le livre de poche
Auteur(s)	Diane B. Boivin
Collection	Pratique
Parution	15/10/2014
Nb. de pages	256
Format	10.9 x 17.8
Couverture	Broché
Poids	290g
EAN13	9782253176855