Le trac, stress, anxiété, problèmes de communication
Trac, stress, anxiété, problèmes de communication
Elisabeth Fresnel - Collection Voix, parole, langage
Résumé
Comment lutter contre le trac, faire face au stress et à l'anxiété qu'il génère ? Comment retrouver une bonne capacité de communication lorsque l'on se sent, parfois ou souvent, voire toujours selon les circonstances, "l'ombre de soi-même", quasi paralysé par la peur d'être jugé, évalué ?
C'est à toutes ces questions que ce livre essaye de répondre en vous donnant les moyens, que vous soyez traqueur ou thérapeute, de lutter contre le trac qui n'est pas une fatalité.
Il faut connaître et comprendre le trac pour s'en débarasser ou le réduire à un niveau qui ne gênera plus la performance scénique ou la prise de parole en public.
Sommaire
- Trac, peur, anxiete, definitions
- Le stress
- L'anxiété
- Le trac
- Les trois dimensions du trac
- Les signes physiques
- Les signes comportementaux
- Les signes cognitifs
- Histoire de trac
- Evaluation du trac
- Les questionnaires
- Les mesures objectives
- La prise en charge du trac
- La relaxation
- La respiration
- Les médicaments
- Les thérapies cognito-comportementales
- Histoires de trac (bis)
- Le sport
- Les comédiens, entretien avec roger carel
- Enfin une dernière histoire de trac avec un homme politique
- Pour vous aider a faire le point sur le trac et en faire un allie
- Bien avant la performance
- Juste avant la performance
- Et si le trac persistait malgré tout cela ?
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | De Boeck |
Auteur(s) | Elisabeth Fresnel |
Collection | Voix, parole, langage |
Parution | 01/03/2003 |
Nb. de pages | 103 |
Format | 16 x 24 |
Couverture | Broché |
Poids | 230g |
EAN13 | 9782905580863 |
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