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Le yoga en 10 leçons
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le yoga en 10 leçons

Le yoga en 10 leçons

Kim Davies

144 pages, parution le 02/03/2006

Résumé

Après une présentation d'ensemble du yoga, de ses origines et de ses principes de base (respiration, bonne position, relaxation), le yoga en 10 leçons propose une séance courte pour débutants.

Les leçons suivantes exposent dans le détail les différentes catégories de postures. Des énoncés clairs et des photographies illustrent chaque position pour vous aider à évacuer, étape par étape, le stress et retrouver à la fois calme intérieur, force et énergie.

Vous trouverez enfin, dans la dernière leçon, des séquences mises au point pour répondre à des besoins spécifiques, notamment ceux des femmes enceintes et des sportifs.

Le yoga en 10 leçons aborde tout ce que vous devez savoir pour entreprendre avec succès la pratique du yoga chez vous.

L'auteur - Kim Davies

Kim Davies a beaucoup écrit sur la médecine alternative et les pratiques orientales holistiques. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages sur le yoga, la réflexologie, la grossesse et les relations humaines sous leur aspect spirituel. Elle vit aujourd'hui au bord de la mer, à Brighton, en Angleterre.

Sommaire

  • Introduction
  • Qu'est-ce que le yoga ?
  • Les bases de la pratique
  • Première séance
  • Postures debout
  • Postures assises
  • Flexions avant et flexions arrière
  • Torsions
  • Postures allongées et inversées
  • Choisir son programme
  • Pour aller plus loin
  • Glossaire
  • Adresses utiles et bibliographie
  • Nom sanskrit des postures
  • Index
  • Crédits photographiques
Voir tout
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Kim Davies
Parution 02/03/2006
Nb. de pages 144
Format 21 x 21
Couverture Broché
Poids 426g
Intérieur Quadri
EAN13 9782263039386
ISBN13 978-2-263-03938-6

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