Les 3 piliers du bien-être

Changez 1 ou 2 habitudes, améliore 80% de votre bien être physique, physiologique, psychologique

Simon Moniot - Collection Forme et bien etre

226 pages, parution le 06/07/2023

Ajouter à une liste

Expédié sous 5 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Résumé

L'auteur nous montre que modifier seulement 1 ou 2 habitudes peuvent améliorer 80% de notre santé et notre bien-être global. Ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats. C'est à la demande de ses patients venant le consulter que l'auteur, masseur kinésithérapeute, s'est rendu compte que ces derniers avaient besoin de conseils basiques pour prendre en main leur bien-être quel qu'il soit. S'accorder 1 heure par semaine, pour connaître : - Les bases d'une bonne alimentation (reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras, etc.) - Pratiquer le renforcement musculaire en commençant par 20 minutes 3 fois par semaine, - Créer et partager des relations sociales, et renforcer son estime de soi.

L'auteur - Simon Moniot

Masseur-kinésithérapeute, Simon Moniot complète son savoir en biomécanique par une étude approfondie dans les domaines de la nutrition et du développement personnel. Il pratique la kinésithérapie à Troyes dans un cabinet généraliste où il prodigue également des conseils en nutrition, en médecine douce et en renforcement musculaire pour ses patients les plus demandeurs.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Editions du Dauphin
Auteur(s)	Simon Moniot
Collection	Forme et bien etre
Parution	06/07/2023
Nb. de pages	226
Format	13 x 20.7
Couverture	Broché
Poids	284g
EAN13	9782716318228