Les états d'âme

Un apprentissage de la sérénité

Christophe André - Collection Poches

480 pages, parution le 01/09/2011

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Résumé

Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité... Et aussi cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir... Mélange subtil d'émotions et de pensées, nos états d'âme sont le coeur battant de notre lien au monde. Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre vie. Ce livre va vous aider à les comprendre et à les moduler. Savoir descendre en soi, accueillir ses états d'âme et les faire évoluer peut tout changer dans votre vie. Et vous guider alors vers un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénité.

L'auteur - Christophe André

Christophe André est médecin psychiatre. Il a notamment publié L'Estime de soi (avec François Lelord), Et n'oublie pas d'être heureux, et Sérénité qui sont d'immenses succès. Imparfaits, libres et heureux est un best-seller mondial.

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Sommaire

Existence
- Etats d'âme : pour comprendre
- Douleurs et douceurs des états d'âme
- Ruminations et dérapages
Souffrances
- Etats d'âme douloureux
- Inquiétudes
- Ressentiments
Equilibres
- Fragilités
- Le calme et l'énergie
- Régulation des états d'âme
Eveils
- La vie en pleine conscience
- Compassion, autocompassion et force de la douceur
- Bonheurs

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Odile Jacob
Auteur(s)	Christophe André
Collection	Poches
Parution	01/09/2011
Nb. de pages	480
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	330g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782738126344
ISBN13	978-2-7381-2634-4