Les plantes du sommeil

Sylvie Verbois - Collection Santé

430 pages, parution le 18/10/2006

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Résumé

Chacun sait qu'un bon sommeil assure une bonne santé : c'est l'aspect récupérateur. Mais, comme l'écrit Thomas Brown, "le sommeil du corps permet l'éveil de l'âme", c'est-à-dire une rencontre avec soi-même. Nul n'ignore désormais cette phase paradoxale où l'activité cérébrale devient intense et s'ouvre sur le rêve. Santé, équilibre, rêves positifs sont le lot de ceux qui dorment avec tranquillité.

Les plantes et les huiles essentielles peuvent nous permettre de réguler nos fonctions, de réharmoniser notre corps, d'adoucir nos chagrins, d'apaiser notre stress, de maîtriser nos émotions, de sortir de nos dépressions... L'auteur a sélectionné plus de cinquante plantes et huiles essentielles. Il précise pour chacune des huiles essentielles les posologies en fonction des degrés d'insomnie, les contre-indications et, bien sûr, les précautions d'emploi. Les modes d'utilisation des plantes en plante fraîche et en plante séchée, en jus frais, en poudre, en infusion, en macération, en décoction, en teinture-mère... sont également précisés.

Retenons, parmi d'autres, l'angélique, l'aubépine, la badiane, le basilic exotique, le bigaradier, le coquelicot, le jujubier, la lavance, la marjolaine, le mélilot, la citronnelle, la passiflore, le tilleul, la valériane, la verveine citronnée...

Des conseils simples pour retrouver le sommeil sont proposés en 8 petits chapitres. Un guide pratique de réponses à vos questions quotidiennes est également rédigé.

Enfin, plusieurs index vous permettent de consulter plus aisément l'ouvrage : par action spécifique de la plante et de l'huile, par type de trouble du sommeil, enfin par plante et par action curative spécifique.

Un ouvrage très complet à consulter par toutes et par tous en cas de sommeil difficile.

L'auteur - Sylvie Verbois

Sylvie Verbois a exercé pendant trente-huit ans comme thérapeute. Elle se consacre désormais à l'écriture et à la transmission de ses acquis en animant des ateliers sur les médecines sacrées et les spiritualités. Elle est déjà l'auteure de plusieurs ouvrages parus dans la même collection dont Les chakras, La phytothérapie, Les arbres guérisseurs, Le langage du corps, Le corps spirituel et Ralentir.

Autres livres de Sylvie Verbois

Intelligence et bienfaits des plantes sauvages

Les chakras

Ralentir

L'âyurveda

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Sommaire

Introduction : bienheureux sommeil
Des nuits et des sommeils
Les plantes du sommeil
Sommeils de rêve
Questions de sommeil
Conclusion : un sommeil d'ange
Index thérapeutiques

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Delville
Auteur(s)	Sylvie Verbois
Collection	Santé
Parution	18/10/2006
Nb. de pages	430
Format	14,5 x 22,5
Couverture	Broché
Poids	659g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782859222253
ISBN13	978-2-85922-225-3