Les séances clés du trail

Du débutant à l'expert - Les réaliser, les faire évoluer, adapter sa nutrition et son hydratation

Anthony Berthou, Pascal Balducci - Collection L'essentiel du running

130 pages, parution le 19/01/2019

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Résumé

Ce deuxième ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente l'essentiel des connaissances à avoir pour pouvoir progresser en trail-running.

Cet ouvrage est composé de 4 parties :

La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteurs de performance inhérents à cette discipline.
La 2ème partie expose les bases fondamentales de la nutrition dans les sports d'endurance
La 3ème partie est un carnet pratique exposant la nutrition au quotidien et au cours des entraînements
La 4ème partie présente les 12 séances clés de l'activité trail, avec les consignes de mise en oeuvre, d'adaptation et d'interprétation.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Outdoor
Auteur(s)	Anthony Berthou, Pascal Balducci
Collection	L'essentiel du running
Parution	19/01/2019
Nb. de pages	130
Format	12 x 20
Couverture	Broché
Poids	194g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782490329038
ISBN13	978-2-490329-03-8