Les secrets de la vitalité

Nicole Gratton - Collection Bien-être

222 pages, parution le 08/06/2005

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Résumé

Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur... ces symptômes nous mènent souvent au constat d'épuisement.

Pour Nicole Gratton, nous avons une "banque énergétique", avec des retraits (fumer, consommer de mauvais aliments, etc.) et des dépôts (boire suffisamment, dormir d'un sommeil réparateur). À l'aide d'exercices simples, elle nous apprend à réduire les comportements nuisibles et à adopter les bonnes habitudes pour retrouver tonus et bien-être.

L'auteur - Nicole Gratton

Nicole Gratton est docteur en médecine nucléaire, conférencière internationale, chroniqueuse et professeur. Les secrets de la vitalité est son douzième livre et la synthèse de son expérience.

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Sommaire

Remerciements
Avant-propos
Introduction
De l'énergie pour le corps
- Le stress physique
- Les aliments énergisants
- L'air vitalisant
- Le sommeil réparateur
- Le corps et ses merveilles
De l'énergie pour l'esprit
- La détresse émotionnelle
- Les plaisirs quotidiens
- La mission stimulante
- La méditation inspirante
Conclusion
Bibliographie

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	J'ai lu
Auteur(s)	Nicole Gratton
Collection	Bien-être
Parution	08/06/2005
Nb. de pages	222
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	191g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782290346990
ISBN13	978-2-290-34699-0