Les troubles du sommeil
Tout savoir pour bien dormir
Patrick Lemoine - Collection Questions de patients
Résumé
"Docteur, je ne dors pas !" Si familier des médecins, ce cri d'alarme témoigne d'une souffrance bien réelle. Angoisse de l'insomnie, fatigue permanente, somnolences... Une immense majorité d'entre nous est ou sera confrontée un jour ou l'autre à la malveille, cette terrible souffrance qui gâche nos nuits... et aussi nos jours. Pourquoi ne parvient-on pas à dormir ? Et si l'on dort, d'où peut venir cette sensation d'épuisement dès le réveil, de sommeil non réparateur ? Comment faire face à ces maux si pénibles ?
Ce livre fait le point sur les troubles du sommeil et invite à comprendre leur origine. Cela passe d'abord par la connaissance de nos modes de sommeil : suis-je un grand ou un petit dormeur ? du matin ou du soir ? qu'appelle-t-on un "bon" sommeil ? Ayant éclairci ces notions, l'auteur dresse l'inventaire des causes de ces troubles - du souci passager aux maladies propres au sommeil - et fait le point sur l'ensemble des traitements.
Dans un style clair et vivant, ce livre - destiné à tous - indique des règles simples pour retrouver le repos et l'énergie quotidienne en évitant le recours systématique aux médicaments.
L'auteur - Patrick Lemoine
Le Dr Patrick Lemoine, psychiatre, docteur en neurosciences, a publié de nombreux ouvrages consacrés au sommeil, à l'anxiété et au sevrage des médicaments. Il est fasciné par les comportements des animaux, nos semblables.
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Sommaire
- Connaître son sommeil
- Évaluer ses symptômes
- L'insomnie
- Traiter l'insomnie
- L'hypersomnie et la somnolence diurne
- Les maladies spécifiques du sommeil
- Grands mots et petits maux
- Annexe : Agenda du sommeil
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | In Press |
| Auteur(s) | Patrick Lemoine |
| Collection | Questions de patients |
| Parution | 15/06/2005 |
| Nb. de pages | 108 |
| Format | 15 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 180g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782848350714 |
| ISBN13 | 978-2-84835-071-4 |
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